1. ¿Cómo cena normalmente?   Ligero (ej: fruta ó yogurt) Normal (ej: verdura ó tortilla) Copioso (ej: pasta y carne) 2. ¿Toma te, café o bebidas con sustancias excitantes antes de acostarse?   Si No 3. ¿Cuánto tiempo pasa desde que cena hasta que se acuesta?   0-30 min 30min-1h >1h 4. ¿Mira la televisión normalmente en la cama?   Si No 5. ¿Lee normalmente en la cama?   Si No 6. ¿Cuantos minutos tarda normalmente desde que se acuesta hasta que se duerme?   5-15 min 15-30 min 30-50 min 50 min - >1h 7. ¿Necesita tomar algún tipo de ayuda para poder dormir por la noche?   Si No 8. ¿Sigue alguna rutina  antes de acostarse?   Si (ej: cerrar las ventanas, regular la temperatura, tomar un baño…) No 9. ¿Cuantas veces suele despertarse durante la noche?   Ninguna 1 vez 2 veces > 3 veces 10. ¿Cuantas horas duerme al día (sin contar el tiempo que permanece en la cama sin dormir)?   <5h 5-7 h >7h 11. ¿Tiene pesadillas durante la noche??   Si No 12. ¿Necesita hacer siesta normalmente?   Si No